2017年10月09日
読書はストレスに強くなるために良い方法
読書は集中力を高めるのに良い方法です。活字を追いながら小説の物語や論文の内容を把握していくことで思考能力が身につけられ、何かを行なうための集中力を鍛えることができます。文字を読むことはマンガやアニメで画像や映像を見るよりも、想像力から世界観を表して考えていくので、内容を把握するためには思考能力が必要となります。マンガやアニメは、イラストやアニメーションによってその世界観が見てわかるようになっていて、想像力を膨らますための思考能力をあまり日露としないこともあります。
しかし文章は、挿絵がなければほとんど映像を見て楽しむことはありません。すべてが文章から把握して描いた想像の世界で楽しんでいきます。集中力を鍛えることができれば精神力も鍛えることができるようになります。精神力が鍛えられるとストレスに強くなり、多少の嫌なことも気にしなくなります。つまり読書は、ストレスに対して強くなるための方法にとても良く、普段から10分だけでも本を読む時間を増やしていくと、なにもしないでいるより集中力と精神力がついてくるといいます。
ちょっとした合間にカフェでコーヒーをすすりながら、本を読む時間を作るのも良い方法となります。